Многие беременные, боясь навредить ребенку, перестают заботиться о своей физической форме и все больше времени проводят лежа у телевизора. Некоторые ради здоровья малыша даже решаются усыпить домашнее животное больное раком, поскольку не знают, что есть такая процедура,. Однако в том или ином случае решения не совсем правильные. Относительно первого — женский организм постепенно начинает готовиться к родам, требующие концентрации сил. Что касается животного, то это не совсем гуманно.
Конечно, беременных никто не заставляет бегать по утрам или заниматься прыжками, но записаться на специальную легкую гимнастику для будущих мам или в бассейн можно всегда. Кроме того, если каждый день прогуливаться на свежем воздухе около часа, то Ваш организм всегда будет в тонусе.
Для занятий гимнастикой не обязательно куда-то ходить, ведь сегодня всевозможные комплексы упражнений, разработанные специально для беременных, стали доступны благодаря Интернету. Если Вы все же решили заняться гимнастикой дома, тогда обязательно при выполнении упражнений хорошо проветривайте помещение. Ни в коем случае не задерживайте дыхание и старайтесь не переутомляться, каждый раз следя за работой сердца. На последних сроках беременности специалисты рекомендуют плавать, поскольку в воде вес не так чувствуется, поэтому животик не сковывает движения.
Однако прежде чем заняться гимнастикой или чем-либо иным обязательно посоветуйтесь со своим врачом о наличии противопоказаний, связанных с тем или иным занятием спорта.