Трудно переоценить значение грудного вскармливания ребенка. Кроме передачи малышу питательных свойств, и веществ, ответственных за иммунитет, мама в момент кормления грудью одаривает карапуза своей любовью и нежностью. Это общение на уровне тел и энергетики. Для того чтобы такой контакт приносил радость обеим сторонам, маме не следует забывать о своем питании.
Особо стоит уделить внимание уровню гемоглобина. В послеродовой период молодая мамочка остро нуждается в этом компоненте. За уровнем гемоглобина следит врач с помощью общего клинического анализа крови. Если железосодержащего белка не хватает, в свой ежедневный рацион следует включить богатые им продукты. Кстати, можно купить вино из дорогих сортов, например винного дома Гулиевых, и принимать по чайной ложке в день. Также много железа содержится в печени, гранатах, яблоках. Не помешает в течение нескольких дней принимать Гематоген – профилактический препарат, который стимулирует образование гемоглобина в крови.
Кроме железосодержащих продуктов, мамам стоит следить за регулярным употреблением в пищу белков, жиров, углеводов и других полезных питательных веществ. Иногда стоит задуматься и о специальных витаминах для кормящих.