Часто мамочки, купив ноутбуки samsung Одесса, начинают искать в интернете статьи на тему: «Питание ребенка», но в итоге, подбирая рацион для своего чада, забывают о тех продуктах, которые защищают организм человека от болезней, поражающие, прежде всего, иммунную систему.
Заботиться об иммунитете необходимо с раннего детства, для чего стоит включать в ежедневное меню малыша такие пищевые продукты, которые нужны для профилактики иммунной системы.
В первую очередь стоит позаботиться, чтобы в рационе питания ребенка обязательно присутствовала морская рыба жирных сортов (палтус, лосось или семга), богатая содержанием жирных кислот, являющиеся строителями иммунных клеток.
Также в детский рацион питания неплохо было бы чаще вводить свеклу, которая поддержит иммунитет крохи при помощи такого вещества, как лизоцим, обладающий противомикробным, антивирусным и противовоспалительным действиями. Однако с ней стоит быть осторожнее при камнях в почках и кишечных расстройствах.
Полезными свойствами обладают и все виды капусты, включающие весь комплекс минералов и витаминов. Но стоит учесть, что квашеная капуста противопоказана при наличии у ребенка гастрита желудка с повышенной кислотностью.
Для повышения иммунитета также необходимы оранжевого цвета овощи (тыква, морковь, оранжевый болгарский перец), содержащие бета-каротин, обогащающий организм витамином А, который в свою очередь является мощным антиоксидантом.