Каждому родителю приходилось сталкиваться с проблемой как разбудить свое чадо утром.
В этом деле определяющий фактор – режим дня. Тот, кто рано просыпается, вовремя ложится спать. Вообще любой человек, а ребенок в частности, благоприятно реагирует на режим. Если вы приучите свой организм засыпать и просыпаться в одно и то же время, то легко и привычно сможете переводить его из одного состояния в другое. А еще лучше купить дом в деревне, где намного спокойнее.
Особенно актуально следование режиму для детишек, которым приходится долго просыпаться и копаться по утрам. В идеале, выработанный график не должен сбиваться и в выходные дни.
Но если вы все же нарушаете режим, то не возвращайтесь к обычному резко. Лучше переходить на обычный рабочий режим заранее и постепенно.
И еще несколько нюансов – нормальный сон зависит от общего режима дня – игр ребенка, время отдыха и работы, проведенного времени на свежем воздухе и перед телевизором, меню и даже свежестью воздуха в спальне.
Приучите ребенка собирать портфель, игрушки и одежу с вечера. Это позволит сэкономить время с утра и не собираться в спешке. К тому же, это дисциплинирует детей, они приучаются к самостоятельности.