С чего начинается закаливание ребенка, и как делать это правильно? Перед тем, как приступать к непосредственному закаливанию ребенка водой, начните с воздушных ванн. Посетите кулинарный сайт, и позаботьтесь о правильном питании ребенка.
В последнее время старое доброе закаливание начали называть холодотерапией. Но смысл от этого не изменился. Совершенно точно доказано, что закаливание тренирует защитные силы организма, учит организм эффективно бороться возбудителям инфекций и сопротивляться простудам. Особенно важно закаливать тех детей, иммунитет которых сформировался не полностью.
При закаливании важно соблюдать ряд условий:
• Сила раздражителя должна наращиваться постепенно;
• Процедура должна уменьшаться или немедленно прекращаться при первых же признаках переохлаждения;
• Процедура проводится ежедневно и сочетается с физическими упражнениями;
• Обязательно берите во внимание индивидуальные особенности своего ребенка.
Самое важное для ребенка закаливание – приучение к холоду, так как именно переохлаждение является наиболее частой причиной возникновения острых респираторных заболеваний. Применяйте воздушные ванны и постепенно увеличивайте время их провождения.