Дети, в рационе которых есть овсяная каша, реже страдают от астмы. Более того, в будущем у них возникает меньше проблем с желудочно-кишечным трактом. Таким образом, вводить овсяную кашу в рацион своего ребенка необходимо с раннего детства, и неважно, какой стиль кухонного гарнитура вы выбрали.
Оказывается, что овсяная каша наиболее предпочтительный продукт в питании малышей. Конечно, абсолютный чемпион по питательным свойствам, это каша на основе гречневой крупы. В ней не только высокое содержание растительного белка, но и большое количество солей с фосфором, магнием, калием и железом. Но почетное второе место досталось овсяной каше. Она также богата белками, витаминами группы В, калием, Фосфором, магнием и железом. Более того, овсянка характерна максимальным количеством растительных жиров.
В овсянке содержится большое количество витамина Н, который участвует в обмене холестерина, аминокислот и белков в человеческом организме. Если в организме достаточное количество витамина Н, то самочувствие ребенка улучшается, и это положительно сказывается на состоянии его кожи.
Учтите, что если у ребенка есть проблемы с костно-суставным аппаратом, то злоупотреблять овсяной кашей не рекомендуется.