Какие продукты полезно кушать, и от каких лучше отказаться школьникам и абитуриентам перед сдачей экзаменов?
Оказывается, чтобы успешно сдать экзамен, необходимо не только работать, но и повторять пройденный материал. И все это не даст нужного результата без правильного питания. К примеру, диетологи не рекомендуют кушать перед экзаменом красное мясо, так как оно вызывает нервное возбуждение и не дает как следует выспаться в ночь перед экзаменом. Зато будет полезно покушать рыбу, в которой содержится гормон удовольствия.
Самый важный прием пищи, это естественно завтрак. Перед экзаменом он должен быть легким и одновременно очень сытным. Тут лучше всего подойдут мюсли с молоком или цельнозерновой хлеб с маслом и медом. Не забывайте о жидкостях – идеально довершит завтрак сок или тонизирующий чай. Можете перекусить и непосредственно перед экзаменом. Тут подойдут и орехи и сухофрукты. Главное – пейте побольше воды.
Если экзамен назначен на вторую половину дня, то ваша задача – сбалансировать свой обед. На гарнир подойдет рис или паста с овощами. Не делайте слишком большую порцию, так как для усиленного пищеварения требуется много сил.
Многие хоть и лично не сталкивались, однако уже знают, что собою представляет...
Ортопеды считают, что плавание – замечательный способ с раннего детства...
Что для нас приготовил показ мод сезона осень-зима от известного дизайнера...
Цветочно-букетный период — это обязательный этап начала романтических...
Количество переездов увеличивается с каждым годом. Они становятся...
Навигация по сайту
Воспитание
Особенности и характеристики детской арт терапии
5 ноября 2020 - Комментарии к записи Особенности и характеристики детской арт терапии отключены

Где в Одессе смогут обучить детей плаванию
5 сентября 2020 - Комментарии к записи Где в Одессе смогут обучить детей плаванию отключены

Роды
4 февраля 2020 - Комментарии к записи Праздничное настроение отключены
У каждого из нас существуют разные понятия о празднике, способе его...
Если беременность выпала на зиму
15 октября 2019 - Комментарии к записи Если беременность выпала на зиму отключены
Самые беззаботные и милые существа после детей – это, конечно же,...
Дородовые факторы здоровья ребенка
28 октября 2017 - Комментарии к записи Дородовые факторы здоровья ребенка отключены
На здоровье детей различные факторы начинают влиять еще до их рождения....
Психология родителей
19 февраля 2020 - Комментарии к записи Мода осень-зима отключены

Начало отношений — на какие темы не стоит общаться?
3 декабря 2019 - Комментарии к записи Начало отношений — на какие темы не стоит общаться? отключены

Грамотная организация переезда – залог успеха
9 ноября 2019 - Комментарии к записи Грамотная организация переезда – залог успеха отключены

Поиск по сайту
Как питаться перед экзаменами
Опубликовано: 9 июня, 2011 в рубрике: Школьники
Статьи по теме:
Комментирование: