Давайте сразу договоримся, что решать проблему слишком уж оперативно мы не станем: такие чудеса происходят только в Южной Калифорнии, и то не без помощи фотошопа и уличной магии, а мы своему здоровью не враги.
Плоский живот без любых физических нагрузок обещают нам производители самых разнообразных массажёров и тренажеров, а также владельцы кабинетов Spa. Всё это замечательно и даже эффективно в определённом смысле, но стоимость удовольствия от возможности ходить в топе порой становится слишком уж высокой. А между тем, мы можем добиться всего самостоятельно. Как? Применяйте физические нагрузки.
Помните, однако, что и тут вас может ждать подвох. Качая постоянно пресс, увеличивая нагрузку, вы, между тем, можете отметить, что дряблость и непривлекательность живота как-то не изменилась. В чем же причина? Всё в очередной раз просто: ваш уже накачанный пресс покрыт слоем жира. Таким образом, прежде всего вам нужно будет стремиться уменьшить её с помощью специальных упражнений.
