Большую роль в том, насколько быстро и спокойно ваш ребенок заснет, играет сказка на ночь. Рассказывая её, не перебарщивайте с сюжетными ходами, и выбирайте мягкий, убаюкивающий тон. Если ребенок напрягался за день, можете помочь ему расслабиться: сделайте легкий массаж, погладьте по голове.
Ещё одним средством для более легкого отхода ко сну являются водные процедуры. Можете делать своему чаду теплые ванны с разными успокаивающими травами, и сразу после них укладывать его в постель.
Почти все дети любят спать вместе с мягкими игрушками. Эта привычка хороша ещё и тем, что подобные плюшевые атрибуты придают маленькому человеку ощущение защищенности, — таким образом, ночью не будет места для страхов.
Порой полезно взять на руки маленького ребенка перед тем, как укладывать его спать.
В целом, стоит всегда строить взаимодействие с ребенком таким образом, чтобы спать он отправлялся в хорошем настроении, и спал, таким образом, спокойно. Плохо, если за несколько часов до сна у вас случилась ссора, — в таком случае чадо почти гарантированно не сможет нормально заснуть.
Очень здорово купить Аквариумы для рыб и перед сном на них смотреть.
