Недавно ученые провели исследование, согласно которому выяснилось, что довольно много современных подростков уделяет сну недостаточное количество времени. Чтобы выспаться, им необходимо не менее девяти часов. Восемь – это уже тот Рубикон, через которую нельзя переходить.
Исследователи выяснили, что первоочередный вред наносится не столько физическому, сколько психическому здоровью подростков. Они становятся более нервными, уставшими, развивают в себе склонность к употреблению наркотиков а также применению насилия.
Ученые даже считают, что многие случаи убийств, самоубийств и разнообразных катастроф, произошедших с подростками, в корне своем таят перманентную бессонницы. Решить проблему просто: устроить быт подростков таким образом, чтобы они успевали высыпаться.
Также можно купить ребенку электроодеяло ,под которым будет приятно спать зимой.
Проблемы с обучением – симптом точно того же порядка, что и ранее нами перечисленные. Помимо того, стало известно, что не высыпающиеся хронически дети гораздо чаще страдают ожирением, чем их выспавшиеся сверстники.
