Витамины зимой нужно принимать не только одному ребенку, но всей дружной семьей. С помощью них вы помогаете не только созданию прочной иммунной системы, но также и создаете барьер для всех вредных инфекций. В данном случае можете использовать такие проверенные временем средства, как чеснок и лук – у них очень мощное обеззараживающее действие.

Чтобы ребенок привыкал есть побольше овощей, разрезайте их на дольки, и будто бы невзначай оставляйте в детской. Это, впрочем, не означает, что за счет одних только овощей ваш ребенок сможет принять все полезные витамины. Как показывают исследования ученых, съедать их нужно не менее килограмма, чтобы получать все необходимое количество микроэлементов и витаминов. Само собой, это очень много даже для взрослого человека. Так что воспользуйтесь фармацевтической продукцией.

Не смотря на то, что дачный сезон закрылся уже довольно давно, в рационе всё равно должны присутствовать овощи и фрукты. Таким образом питание вашего ребенка будет в полной мере здоровым и полезным.