Ребятки, которые постоянно посещают детские дошкольные учреждения, очень быстро привыкают к особенностям режима труда и отдыха, а в частности к дневному сну. Сон становится обязательной процедурой, которую нужно соблюдать. К большому сожалению, в некоторых семьях не поддерживается такой режим в выходные дни. В итоге получается: дети, которые ходят в детский сад, лишены привычного режима, а ребята, которые находятся на домашнем воспитании, зачастую вовсе лишены какого бы то ни было дневного сна.
Большинство опытных мам и врачей считают, что дневной отдых очень важен для детей вплоть до шестилетнего возраста, и чем он младше, тем больше нужно отдыхать. В четыре годика деткам нужно спать примерно 12 часов, то есть половину дня, а начиная с шести лет — на полноценный и здоровый отдых потребуется где-то десять часов. Лишь на 8 году жизни организм перестраивается на сон исключительно в ночное время. Именно с этого возраста стоит отвыкать от дневного сна, но никак не раньше.
Многие родители, перестав укладывать ребёнка днём, чаще всего ссылаются на невозможность уложить его в постель, когда за окном светло, а соседские ребятки побежали гулять. Но проявив немного настойчивости, несколько раз объяснив, что это очень важно и необходимо всё-таки можно достичь необходимого результата. Прежде всего, это нужно для здоровья малыша.
Во время сна его организм отдыхает и набирается сил. Позволив своему ребёнку не ложиться отдыхать днём, вы подвергаете неокрепший организм к ресинхронизации биоритмов, в связи с чем, будет наблюдаться повышенная возбудимость, быстрая утомляемость и задержки в нейропсихическом развитии. Так же учащаться случаи инфекционных заболеваний в связи со снижением иммунитета. Необходимо знать, что во время сна в организме, как у малыша, так и у взрослого вырабатывается особое вещество, которое позволяет намного лучше выдерживать нагрузки.
Довольно часто дети отказываются ложиться днём спать, так как не хотят быть похожим на маленьких, ведь они так старательно ели кашку. В данном случае самый действенный способ для того, чтобы уложить своего ребёнка в постель – лечь вместе с ним. Увидев пример, ребёнок в большинстве случаев успокаивается, и ложиться с вами рядом.
Главное понимать, что любые крайности очень вредны. Кратковременное отклонение от режима сна и отдыха не принесёт непоправимых потерь, ведь редкое пренебрежение правилами позволяет натренировать свои внутренние часы, и быть всегда в тонусе.
Только у нас отличная и недорогая одежда из Англии на заказ. Будьте модными с нами!
>
