Тренажер велосипед специально был разработан, чтобы имитировать нагрузки обычного велосипеда. Польза от таких тренировок уже давно научно доказана. Велотренажер развивает выносливость и силу всего организма. С тех пор, как был придуман велотренажер, было разработано множество разнообразных конструкций этого тренажера, вместе с тем и увеличилась его функциональность.
На современном рынке представлены разные виды велотренажеров со своими особенностями и созданы для спортсменов различных направлений. Велотренажеры распределяются по типу посадки и на них и виду конструкции: вертикальный, горизонтальный, портативный и гибридный. У каждого из них есть свои особенности, а подходят они для разных целей.
Вертикальный велотренажер создан по образу и подобию трекового велосипеда. Такой типа подходит тем, кто любит обычные дорожные или шоссейные велосипеды. Его педали располагаются сразу под сидением, а ноги работают в вертикальной плоскости. Вертикальная посадка на этом тренажере задействует в работу почти все группы ягодичных мышц, мышц ног, спины. Такие велотренажеры компактные и не будут занимать много места как при хранении, так и тренировке. Это самый популярный вид велотренажеров. Однако, они противопоказаны тем, у кого есть травмы спины.
Горизонтальные велотренажеры сконструированы для того, чтобы занимались те, у кого есть какие-то проблемы со здоровьем, например, травма спины, а тренируются с по мощью такого тренажера только мышцы ног. Горизонтальные тренажеры используются для реабилитации после травм спины или ног, например, в медицинских учреждениях, они помогают проработать мышцы нижней части тела.
Портативный тренажер сконструирован так, что у него нет сидения и его очень легко можно транспортировать, так как он занимает очень мало места и очень легкий по сравнению с другими видами велотренажеров. Однако, у него намного больше недостатков, так как ноги располагаются не в вертикальной плоскости, как это у вертикального велотренажера, а нагрузки на мышцы ног не так эффективны, плюс задействованы не все мышцы. Хоть и сложно на нем подобрать нужное сопротивление, но вполне реально привыкнуть к нему и подстроить под ваши потребности.
В гибридном велотренажере объединены горизонтальный и вертикальный тренажеры, можно фиксировать ег ов положении как сидя, так и полулежа, что делает их универсальными и уникальными. Такой вид тренажеров менее распространен.
