Спорт – это здоровье. А для молодого растущего организма регулярные упражнения так и вовсе имеют значение на уровне «жизненно важно», как минимум гимнастические, поскольку они являются одним из необходимых условий для нормального формирования костного скелета. А если вспомнить о том, что скелет и система внутренних органов имеют очень сильную взаимосвязь, то становится совершенно очевидно, что для детей просто жизненно необходимо периодически хоть как-то разминать организм.
В принципе, для совсем маленьких в этом проблем нет – за день они успевают настолько набегаться, напрыгаться, куда-то сползать, что нормальный взрослый даже через пару часов настолько интенсивных «тренировок» просто начнет засыпать от усталости. Кстати, проводился в свое время подобный эксперимент – физически подготовленный взрослый человек полностью повторял все движения двухлетнего ребенка. И через три часа, когда во младенце оставался еще неисчерпаемый запас энергии, взрослый «сдался». Но это у маленьких… Потом, когда детки подрастают, начинаются другие интересы – книги, компьютер, телевизор… В общем, подвижность существенно снижается. Именно поэтому в доме должны находиться хоть какие-то спортивные тренажеры, которые позволят ему поддерживать физическую активность в течение дня на минимально необходимом уровне. Конечно, летом можно поиграть в футбол на улице, зимой – в хоккей или походить на лыжах, но в весеннее время, когда снег тает, превращая все вокруг в месиво из грязи и льда, а также в осеннее, в период затяжных октябрьских дождей, на улице особенно не погуляешь и уж тем более не поиграешь в какие-то активные игры.
Какие именно спортивные тренажеры нужны детям? Силовые совершенно не обязательны и даже не очень-то желательны (только если при минимальных нагрузках). В первую очередь это должны быть спортивные тренажеры для аэробных тренировок, чтобы у подростка укреплялась, помимо скелета, сердечнососудистая система. Строго говоря, на первых порах вообще достаточно простой шведской стенки, но со временем желательно установить что-то более «взрослое» — велотренажер, гребной, эргометр и им подобные комплексы.
